Функциональная тренировка включает в себя группы упражнений на развитие физических качеств, важных спортсмену: силы, гибкости, баланса и скорости реакции.
Абонемент включает 4 тренировки.
В спорте очень важны сильные мышцы корпуса, рук и мышцы-стабилизаторы стопы. Тренировочный фокус будет именно на тех мышцах, которые больше всего задействованы при занятиях бегом и лыжными гонками.
Благодаря функциональным тренировкам
Функциональный тренинг недаром включен в систему подготовки профессиональных лыжников, бегунов и пловцов.
Не обязательно быть подготовленным спортсменом для выполнения всех упражнений. Если нужно, тренер покажет облегченную версию каждого упражнения, чтобы немного снизить нагрузку, но оставить эффект от воздействия на определенную группу мышц.
Спортивная форма по погоде (футболка или лонгслив, шорты или тайтсы, ветровка) и кроссовки. Всё дополнительное оборудование мы предоставим.
С разминкой и заминкой примерно 90 минут.
Подробную инструкцию и телефон координатора от Штаба отправим вам на почту.