Екатеринбург
Абонемент

Подготовка к лыжным стартам. Level 2

Занимайтесь с тренером и улучшайте результаты на лыжных гонках коньковым ходом
Места тренировок:Шиловка
Места тренировок:Шиловка
Цена 1 месяц 

8 500 ₽

О программе

Выбирайте подходящую группу и начинайте подготовку среди единомышленников к лучшим гонкам мира. Вы будете работать над техникой и нарабатывать необходимые объемы с тренером и командой два раза в неделю. Сфокусируйтесь на цели и совершенствуйтесь в конковом стиле. Потовьтесь к первой лыжной гонке или улучшайте результаты на дистанциях от 15 до 30 км.

1
Поддержка
Задавайте вопросы координатору и тренеру в чате, получайте поддержку Штаба на стартах
2
Стартовый пакет
Получите стартовый пакет ученика с полезными подарками от I Love Skiing и партнеров школы в начале занятий
3
Команда
Познакомьтесь с потрясающими людьми, которые разделяют ваши взгляды и увлечения
Методика Fast Gliding
Три компонента техники

Три компонента техники: скольжение на лыжах, сила и баланс. При этом 80% успеха в беговых лыжах зависят от скольжения и чувства баланса на лыже, поэтому на тренировках вы посвятите большую часть времени именно им. Цель — ехать дольше и быстрее с наименьшими усилиями. Методика Fast Gliding разработана командой тренеров I Love Skiing на основе мирового опыта подготовки профессиональных спортсменов и адаптирована для любителей.


Скольжение и баланс

Правильный перенос тела и умение сохранять баланс при прокате позволяют ехать быстрее и экономичнее. На тренировках вас ждут специальные подводящие упражнения, а также комплекс заданий, на укрепление именно тех мышц, которые нужны вам в беговых лыжах.


Сила

Катание на беговых лыжах всегда происходит по пересеченной местности. Это требует силовой подготовки и адаптации связок и суставов к специфической нагрузке. Благодаря специальным упражнениям, вы улучшите физическую форму, укрепите мышцы, связки и суставы и сможете с легкостью преодолевать любой подъём и спуск на лыжне, а также сложные по рельефу участки.


Расписание тренировок
Место тренировок
Тренер
Время
Шиловка
Шиловка, Механизаторов 40
Тренер
Время
Лилиана Юнусова
Супертренер школы I Love Skiing.
Чт — 19:30, Сб — 09:00
Места тренировок
Шиловка
Шиловка, Механизаторов 40
Подготовка к лыжным стартам. Level 2
Занимайтесь с тренером и улучшайте результаты на лыжных гонках коньковым ходом
Включено в программу
1 или 2 занятия с тренером в неделю
Корректировка техники
Пакет ученика
Скидки у партнеров школы
Сопровождение на старте
Комьюнити
Начало занятий
30 ноября
Срок подготовки
1-6 месяцев
Места тренировокШиловка (Шиловка, Механизаторов 40)
Стоимость
При оплате сейчас:
Цена 1 месяц 

8 500 ₽

Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим:
Наши партнеры
СК Кант

Лидер на рынке спортивных товаров в РФ. За десять лет работы Кант собрал ведущих производителей спортивного инвентаря для лыжников: от начинающего до марафонца. Каждый ученик I Love Skiing получит карту спортсмена со скидками от 15 до 35%, в зависимости от категории товаров и коллекции.


Экипировочный центр им. Дементьева

Для учеников школы предоставляется скидка 10% на любительскую экипировку и 5% на профессиональную экипировку


Часто задаваемые вопросы
  • Есть ли скидки на приобретение спортивной экипировки для участников программы?

    Да, вы сможете получить скидку в магазинах-партнерах. Все предложения выдаются с пакетом ученика.

  • Могу ли я присоединиться в любой момент?

    Да, конечно. Но наши тренировочные планы спланированы таким образом, что максимальный эффект вы получите, начав занятия в ноябре. Позже останется меньше времени на подготовку к старту. Минимальный срок до вашего целевого старта — 4 недели.

  • Как проходят тренировки в бесснежный период?

    В ноябре, если снега не будет, на занятиях вы будете заниматься лыжной имитацией (обычно в пологий/крутой подъём), функциональным тренингом (ОФП) на лыжные мышцы + упражнения на баланс. Это необходимо для быстрой адаптации мышц. С установлением снежного покрова встаём на лыжи!

  • Какой уровень подготовки в группах?

    Level 1 — для тех, кто только окончил Лыжную школу или имеет минимальный опыт конькового хода и может без труда проехать коньком 5 км. На этом уровне вы сможете подготовиться к любой гонке на 15 км. Level 2 — вы уверенно чувствуете себя на лыжах, участвовали в гонках коньковым ходом и хотите усовершенствуете технику, набрать тренировочную форму и объемы, чтобы участвовать в гонках до 30 км. Классический стиль — группы для тех, кто хочет сфокусироваться на достижениях в гонках классикой.

  • Что надо взять на тренировку?

    Лыжное оборудование и одежду для катания по погоде. Расширенный список экипировки вам вышлет координатор после регистрации на программу.

  • Можно ли переносить занятия?

    Вы можете перенести одно занятие в месяц по любой причине. В случае вашего отъезда по работе тренер вышлет индивидуальный план тренировки.