Екатеринбург
Сертификат
Помощь
Школа
подготовленные водоёмы

Школа плавания. Открытая вода

Научитесь плавать в любых водоёмах
Места тренировок
СОК "Песчаное"
Время проведения
ВС 18:00
Вы уверенно плывете 500 метров в бассейне и хотите перейти в открытую воду

Вы научитесь ориентироваться в открытой воде, распределять и сохранять скорость на дистанции, плавать в группе и попробуете свои силы

Мы поможем взять гидрокостюм в аренду или купить у партнеров со скидкой, расскажем как надевать и протестируем в реальных условиях.

Тренировки по 60 минут

Чтобы успеть разогреться и как следует позаниматься.

Разовые посещения

Вы приобретаете разовые посещения на занятие ( 60 -90 минут)

Тренер в воде
Тренер будет с вами в воде, внимательно следить за безопасностью и разделять учеников по уровням.
Безопасность и подготовленный водоём
Буи разделяют воду на несколько тренировочных зон, за которыми следит тренер.
Вас ждёт
Адаптация и ориентирование

Смена направления ветра, дождь или яркое солнце могут отвлечь от эффективного плавания. Вы узнаете, как грамотно реагировать на меняющиеся условия и как искать ориентиры на берегу и в воде, чтобы плыть кратчайшим путем.


Драфтинг, плавание в парах, повороты и питание

Вы узнаете основы грамотного драфтинга, который сэкономит силы и увеличит скорость плавания, научитесь огибать буи, а также быстро и эффективно проходить повороты. На занятии выдадим гели, покажем, куда их прятать на заплыве, и научимся принимать их по ходу заплыва с минимальными потерями во времени.


Массовый старт и финиш

Вы научитесь правильно стартовать из воды и с берега, отработаете финишное ускорение и выход из воды в окружении других пловцов.


Расписание тренировок

Уровень
СОК "Песчаное"
Полина Киселева
Level 2
Swimpass
Вс18:00

1 200 ₽

Разовое посещение
Часто задаваемые вопросы
  • Что нужно для тренировок в открытой воде?

    Вам понадобится шапочка, очки для плавания, купальник или джаммеры, тапочки, полотенце и индивидуальная сумка или пакет, в который возможно положить ключи и телефон. Также для занятий в открытой воде вам нужен гидрокостюм и индивидуальный буй. Гидрокостюм надевается на купальник, при себе необходимо иметь перчатки, чтобы случайно не зацепить гидрокостюм ногтями и не порвать его.

  • Можно ли взять гидрокостюм в аренду?

    Да, если у вас нет гидрокостюма, его можно взять в аренду. Стоимость часа аренды — 500 рублей. Для согласования размера напишите координатору.

  • Возле водоема есть место, где я смогу переодеться до и после тренировки?

    Раздевалки на берегу озера есть. Одежду и обувь для удобства лучше упаковать в сумку или рюкзак и оставить координатору.

  • Я ни разу не плавал в открытой воде. Это безопасно?

    Ученики заходят в воду и выходят в одно время, по команде тренера, поэтому вы не отстанете от группы и не потеряетесь. Для комфортного и безопасного плавания расстояние между пловцами во время драфтинга составляет 50 см, а во время параллельного плавания — 1,5-2 метра. И, конечно, тренеры и координаторы соблюдают все меры безопасности, положенные во время пандемии.

  • Не будет ли нагрузка слишком большой для меня?

    Оптимальный план от наших тренеров поможет вам комфортно вернуться в тренировочный режим.

  • А если в день тренировки плохая погода, например, ливень с грозой?

    Если погода не позволяет провести тренировку, мы либо смещаем ее по времени, либо переносим на другой день. Если же дождь или ветер не сильные, то тренировка состоится — это хороший повод отработать навыки плавания и ориентирования в неспокойных погодных условиях.

  • Что делать, если я вынужден пропустить тренировку?

    Если вы не можете посетить тренировку в один из дней, например, в воскресенье, мы можем предложить вам либо отработать этот пропуск в другой день, например, в субботу, либо на следующих выходных. Переносы тренировок нужно обязательно согласовывать с координатором.

Школа плавания. Открытая вода
Научитесь плавать в любых водоёмах
Регулярные занятия с тренером
Тренировка 60-90 минут
Работа над техникой плавания в открытой воде
Упражнения в воде и на суше
Индивидуальный подход тренера
Поддержка штаба
Места тренировок
СОК "Песчаное"
Время проведения
ВС 18:00