Если хотите подготовиться к цели и вам недостаточно двух тренировок в неделю для ее достижения, или ваш график не позволяет подстраиваться под групповые тренировки I Love Running
Персональное планирование подойдет идеально. Мы подберем тренера с учетом особенностей целевого старта: от спринта до сверхмарафона, от трейла до классического шоссейного забега. Учтем личные пожелания
Если вы давно увлечены бегом.
Вы тренируетесь хаотично, и результат ускользает. Тренировочный план сделает подготовку безопасной для здоровья, эффективной и позволит качественно проработать силовые, скоростные показатели и выносливость.
Если теряете мотивацию, тренируясь самостоятельно. Если ищете опытного наставника.
Тренер будет на связи и поддержит на пути к цели, ответит на вопросы и проконтролирует выполнение заданий. План дисциплинирует и позволяет визуализировать путь к цели.
Тренер пишет план, исходя из ваших целей и текущей физической формы. Индивидуальный план также учитывает особенности личного графика атлета и корректируется при необходимости: внезапная командировка, плохое самочувствие, личные
Планирование проходит на мобильной онлайн-платформе Training Peaks. Если вы пользуетесь спортивными часами, которые записывают все ваши данные на тренировке, то они будут выгружены в систему, и тренер сможет получить полную картину о вашем физическом состоянии сейчас и скорректировать план занятий при необходимости. Также мобильная платформа позволяет наглядно разместить тренировочный план, календарь стартов и личный график
Если вы хотите пробежать несколько разных стартов за сезон, сообщите об этом тренеру. Это позволит встроить забеги в план так, чтобы они помогали на пути к главной цели. Тренер поможет выставить приоритет стартов, порекомендует промежуточные цели и учтет в периодизации тренировочного плана специальные подводки к соревнованиям. Это позволит прогрессировать, устанавливать личные рекорды без вреда здоровью и подготовке к ключевому старту.
Сколько бы ни было плюсов у дистанционных тренировок, у вас можете возникнуть желание встретиться с тренером — проработать технику или обсудить цели. В школе правильного бега I Love Running вы можете взять одну или несколько персональных тренировок с тренером. Узнать подробности об индивидуальных тренировках можно на этой странице.
В любом спорте важны тактика и стратегия для успешного прохождения дистанции. Когда настанет заветный день забега, вы точно будете знать, что делать. На основе всего тренировочного цикла тренер даст рекомендации по питанию на дистанции и сформирует план на забег.
Тренер будет на связи, чтобы ответить на вопрос или скорректировать план. Вы сможете уточнить детали плана, обсудить цели и другие беговые вопросы. Также рядом будет координатор штаба, который поможет по организационным вопросам и проконсультирует по индивидуальным тренировкам.