Екатеринбург
Цель

Подготовка к Finlandia Hiihto

Программа подготовки к лыжному марафону Finlandia Hiihto
Надежда Деменева
Начало занятий
27 октября
Марафон
20, 35, 50 км
Срок подготовки
18 недель
Дата забега
23 февраля
Места тренировок:База "Биатлон", Манеж, стадион УрФУ, Шиловка
Места тренировок:База "Биатлон"Манеж, стадион УрФУШиловка
Что в программе

Пять месяцев структурированных тренировок и подготовка к любой лыжно цели!

1
12 недель тренировок
По два занятия с тренером в неделю
2
План домашних тренировок
Расписание для самостоятельной работы и дополнительные материалы
3
Спортивное коммьюнити
Регулярные мероприятия штаба помогут найти близких по духу людей.
4
Суперкоманда
Атмосфера, вдохновляющая на спорт
5
Путешествие
Посетите одну из самых лыжных стран в мире
Расписание тренировок
Группа 1
Надежда Деменева
Супертренер школы I Love Supersport Skiing.
Манеж, стадион УрФУ
Екатеринбург, ул. Коминтерна, 4 ( Мира, 29)
Чт — 19:30
База "Биатлон"
Екатеринбург, Московский тракт 12 км
Сб — 10:00
Шиловка
Шиловка, Механизаторов 40
Сб — 10:00
Места тренировок
Шиловка
База "Биатлон"
Манеж, стадион УрФУ
О старте
Лахти
Финляндия

Марафон Finlandia-hiihto — крупнейший ежегодный лыжный марафон в Финляндии, проводится по маршруту Лахти — Холлола — Лахти, входит в серию международных лыжных марафонов Worldloppet. Наши ученики уже не раз участвовали в этом марафоне и считают его одним из лучших в мире по организации и самой трассе.

Наша методика
Техника

Тренеры школы I Love Supersport Skiing работают по методике SKILETICS. Метод основан на постепенном и комплексном освоении техник конькового и классического хода. Лыжная техника требует закачивания связок и мышц и укрепления стопы. Тренер адаптирует вашу технику: научит уверенно катить по равнине, спокойно и безопасно проходить спуски.


Выносливость

Секрет тренировки выносливости — в контроле пульса. Вы научитесь тренироваться по личным пульсовым зонам.


Восстановление

Мы хотим, чтобы ученики наслаждались тренировочным процессом и достигали целей без травм, поэтому уделяем восстановлению особое внимание. Тренировочные дни чередуются с днями отдыха: именно в это время происходит прогресс — нарастают новые мышцы, крепнут связки и сухожилия. Отдыхая, вы становитесь сильнее. Тренеры посоветуют лучшие способы восстановления.


Сила

Слабые мышцы легко травмировать, поэтому много внимания в курсе мы уделяем общей физической подготовке (ОФП) — специальным упражнениям на укрепление мышц и связок — и растяжке. Скоро вы почувствуете, что выполнять упражнения и двигаться стало легче, и будете меньше уставать.


Выбери Level 1 или Level 2
Ученики будут разделены на два группы: начинающие и уже имеющие навыки конькового хода
Подготовка к Finlandia Hiihto
Программа подготовки к лыжному марафону Finlandia Hiihto
Включено в программу
Суперспортивная атмосфера
Пятнадцать занятий с тренером
Поддержка штаба
Подарки от I Love Supersport и партнеров
Возможность круто провести отпуск с семьей
Лекция и клубные брейн-баттлы
Розыгрыш призов от партнеров
Начало занятий
27 октября
Марафон
20, 35, 50 км
Срок подготовки
18 недель
Дата забега
23 февраля
Места тренировокШиловка (Шиловка, Механизаторов 40), База "Биатлон" (Екатеринбург, Московский тракт 12 км), Манеж, стадион УрФУ (Екатеринбург, ул. Коминтерна, 4 ( Мира, 29))
Стоимость
Оплата в рассрочку:
8 000 ₽ в месяц
При оплате сейчас:
Цена за 5 месяцев обучения 
30 000 ₽
Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим:
Официальные лыжные каналы:
Лыжная рассылка

Полезные письма: советы профессионалов, анонсы событий и познавательные материалы